Злость на себя,сильное чувство вины,постоянное раздражение,потеря энергии😡🥱
Знакомо?🤔
Это следствия невыраженной агрессии.
Но злость нужно и важно испытывать и при этом не быть плохим человеком в глазах окружающих. Можно использовать злость на свое как топливо для движения вперед! А что,так можно было? 😯
❗️Можно ЭКОЛОГИЧНО выражать агрессию!
Это важная эмоция, которая подготавливает тело к мобилизации ресурсов для достижения своих истинных целей и потребностей. Эти чувства - недоброжелательности, агрессии, раздражения, ярости, гнева, досады - выражают сильную эмоцию, которая направляется на объект или ситуацию, препятствующие удовлетворению потребности.
Такие грессивные эмоции говорят нам, что ситуация, в которой мы находимся сейчас, дискомфортная и появляется намерение освободиться от этого дискомфорта.
И тогда агрессия дает нам мощный импульс и ресурс для выхода из проблемы.
Именно эти чувства заставляют нас менять сложившийся порядок вещей (ситуации, жизненные стратегии (поведение).
Но если эмоции, особенно такие, как агрессия и злость, не выходят наружу, а копятся внутри, потому что нас воспитывали из позиции "злость непродуктивна".
Мы привыкаем блокировать свою злость,живем в вечном стрессе, сваливая все близких или работу. Зачастую за невыраденной злостью идет раздражение и обида.
И тогда точно "все валится из рук","идёт наперекосяк и бесит". Знакомое состояние?
Да,и есть верное решение! Правильное проявление агрессии, гнева наружу дает нам разрядку и позволяет привести нервы в порядок, способствует увеличению продуктивности.
Злость, гнев, агрессия – помогают достигать поставленных целей.
Мы злимся, когда не получаем того, чего действительно хотим. Злость и агрессия показывают, какие цели и задачи нам важны. Дают энергию, чтобы преодолеть преграды и добиться желаемого.
Регулярное выражение эмоций агрессивного спектра помогает избежать нервного срыва.
В итоге — люди бросают нелюбимую работу, заканчивают токсичные отношения, наконец-то съезжают от родителей и делают массу других вещей, на которые бы не решились в спокойном состоянии. И благодаря этому удается избежать наступления нервного срыва.
Хочешь получить разрядку, привести в порядок нервы, достигать поставленных целей⁉️
✅Тогда приходи 20.03 с 19 до 21ч на групповой практикум по телесной психологии с опытным телесным психологом с Ольгой Бородиной и ты научишься качественно выражать агрессию,без вреда для других,с пользой для себя.
✅Стоимость занятия 800 руб обоим,если приходите с другом, без друга - 1000р.
📲Запись обязательна по т.+7 923 316-65-93 Ольга
